سویا

منابع گیاهی مفید برای ورزشکاران

منابع گیاهی مفید برای ورزشکاران

منابع گیاهی بسیاری هستند که بدلیل عادت های غذایی یا دخالت سلیقه و حتی سبک تغذیه بومی از دستورات غذایی ما حذف شده اند. باید آنها را یادآوری کنیم تا بازهم به غذاهایمان برگردند. اما در این میان افرادی چون ورزشکاران هستند که نباید سبزیجات و منابع گیاهی را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند.

جمعه، 6 مهر ماه 1397 1,531 بازدید
آمادگی برای مقابله با فصل سرما

آمادگی برای مقابله با فصل سرما

با نزدیک شدن به فصل سرما،باید آمادگی های لازم را برای مقابله با سرما داشته باشید. تا در شش ماهه ی دوم سال مشکلاتی نظیر سرماخوردگی، ضعف ، بدن درد شما را از پای نیاندازد وموجب عقب افتادگی کاری ، تحصیلی و... شما نشود.

جمعه، 16 شهریور ماه 1397 1,551 بازدید
درمان غیر دارویی پوکی استخوان

درمان غیر دارویی پوکی استخوان

یکشنبه، 6 خرداد ماه 1397 1,503 بازدید