سبزیجات

از خواص کنگر چه می دانید؟

از خواص کنگر چه می دانید؟

فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه‌های فصل بهار کنگر است که دارای خواص درمانی زیادی است.  در طب سنتی اروپا، از برگ‌های کنگر به عنوان ماده افزایش دهنده ادرار ( دیورتیک ) و محرک کلیه‌ها

سه شنبه، 17 اردیبهشت ماه 1398 499 بازدید
سبزیجات مفید برای ورزشکاران

سبزیجات مفید برای ورزشکاران

ورزشکاراناغلب وعدههای غذایی متفاوتو سرشار از پروتئین مصرف میکنند اما نباید در این وعده ها سبزیجات و میوه ها را فراموش کنند.

پنج شنبه، 5 مهر ماه 1397 1,808 بازدید
14 غذا که به تامین آب بدن کمک می کنند

14 غذا که به تامین آب بدن کمک می کنند

یکشنبه، 31 تیر ماه 1397 1,509 بازدید
لوتئین و خواص آن

لوتئین و خواص آن

مصرف تنها 6 میلی‌گرم لوتئین در روز می‌تواند خطر زوال عضلات را تا 43 درصد کاهش دهد. ضعف عضلانی هنگامی به وجود می‌آید که سلول‌های داخل چشم تخریب شوند که نتیجه آن تاری دید و در نهایت کوری است. به علاوه لوتئین می‌تواند از پوست شما در برابر افزایش سن و نیز آسیب خورشید محافظت کند.

سه شنبه، 18 اردیبهشت ماه 1397 2,677 بازدید
صبحانه چی بخوریم

صبحانه چی بخوریم

صبحانه چی بخوریم صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که خوردن آن باعث تقویت مغز و بدن می شود صبحانه هرچه زودتر صرف شود تاثیر بهتری دارد و قابل ذکر است که با نزدیک شدن به ظهر تاثیر معکوسی در شادابی و کارکرد بدن دارد در این مقاله مواد لازم برای یک صبحانه سالم شرح داده شده است که با هم می خوانیم

یکشنبه، 16 اردیبهشت ماه 1397 1,665 بازدید
راه های کاهش وزن پس از زایمان

راه های کاهش وزن پس از زایمان

طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. در این مطلب چند راه برای کاهش وزن پس از زایمان را بیان میکنیم.

شنبه، 15 اردیبهشت ماه 1397 1,505 بازدید
لاغری گیاهی به سبک بازيگران سينما

لاغری گیاهی به سبک بازيگران سينما

اگر تا امروز شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید.

شنبه، 15 اردیبهشت ماه 1397 1,780 بازدید