با فواید و مضرات مصرف روزانه چای آشنا شوید


۱- ریسک بروز بعضی ها سرطان ها کاهش پیدا می کند.
۲- سلامت پوست حفظ می شود.
۳- ریسک ابتلا به دیابت کاهش پیدا می کند.
۴- دندان ها استحکام بیشتری پیدا می کنند.
۵- سلامت قلب حفظ می شود.
۶- ریسک ابتلا به آلزایمر می تواند کاهش پیدا کند.
۷- وضعیت خواب بهبود پیدا می کند.
۸- ممکن است توجه و هوشیاری افزایش پیدا کند.
۹- سرعت سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند.

۱۰- ممکن است جذب آهن مختل شود.
۱۱- ریسک خونریزی می تواند افزایش پیدا کند.
۱۲- ممکن است داروها بی اثر شوند.
کاتچین موجود در چای می تواند با بعضی داروهای مخصوص قلب و فشار خون تداخل ایجاد کند.

 

چقدر چای باید بنوشیم؟
بعضی پزشکان توصیه می کنند، برای اینکه بیشترین فایده را از خواص بی نظیر چای سبز ببریم، بهتر است ۳ تا ۵ فنجان از آن بنوشیم.

کدام نوع چای از همه سالم تر است؟
چای سبز حداقل فرآوری را داشته و در میان انواع چای ، بیشترین فایده را برای سلامتی دارد.

 

منبع: