پیشگیری و درمان جوش و آکنه

قبل از مطالعه ی این مقاله بهتر است مقاله ی علت جوش را مطالعه کنید

 

چه چیز هایی به مقابله و پیشگیری از جوش کمک می کند؟

-استفاده از مواد غذایی مثل صدف و لوبیا و گوشت مرغ و ماهی که دارای مقدار زیادی روی هستند که باعث از بین رفتن آکنه هستند و همچنین با ترشح هورمون هایی که آکنه ها را کم می کنند می توانند به کم شدن جوش های صورت کمک کنند

-امگا 3 یک ماده ی مغذی و ضدالتهابی است و می تواند در از بین رفتن آکنه و جوش بسیار  مفید باشد پس با مصرف مواد غذایی دارای امگا 3 می توانید به بدن خود در از بین بردن جوش کمک کنید

-نوشیدن آب زیاد همواره باعث آبرسانی به پوست می‌شود، رشد سلول‌های مرده پوست را متوقف می‌کند و جلوی بسته شدن منافذ پوست را می‌گیرد پس تاجایی که می توانید آب بنوشید

-ویتامین E  در درمان ضایعات و جای زخم آکنه به شما کمک می کند و همچنین یک آنتی اکسیدان خوب است که در روغن های گیاهی زیادی یافت می شود

- ویتامین A  تاثیر سلنیوم روی پوست را چند برابر می کند و از طرفی بتاکاروتن که پیش نیاز تولید این ویتامین در بدن است در سبزیجاتی از جمله هویج و طالبی یافت می شود پس مصرف سبزیجات دارای بتاکاروتن را در اولویت قرار دهید (قرص جوشان نیز گاها دارای بتاکاروتن است )

-خاک شیر می تواند با طب گرم شما مقابله کند و در درمان آکنه و جوش کمکتان کند

-قرص های ضدبارداری نیز با تنظیم هورمون های زنانه می توانند جوش های هورمونی را کم کنند

-برای جلوگیری از بروز جوش های صورت غذاهای ضدالتهاب مانند زردچوبه، سیر، پیاز، زنجبیل، گوجه فرنگی و چای سبز را فراوان مصرف کنید

-سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج و بروکلی و همچنین میوه های سرشار از آنتی اکسیدان مانند پرتقال ، انار ، کیوی و سیب قرمز را روزانه و مداوم مصرف کنید

-از میوه های آبدار بیشتر استفاده کنید مانند سیب، گلابی، انگور، گریپ­ فروت، آناناس و هلو

-نیاسین یا ویتامین B3 هم در کاهش التهاب بسیار موثر است و می تواند به کاهش جوش کمک کند

-شستشوی مرتب پوست برای کاهش چربی و جوش صورت بسیار مفید است(این شستشو نباید بیش از حد شود چون اثر سو دارد)

-سیگار را ترک کنید

-از استرس دوری کنید

-خوابتان را تنظیم کنید تا بتوانید از ساعت 10تا2شب را حتما خواب باشید

-اولین درمان سریع جوش یخ است. برای جوشی که هنوز به طور کامل عفونی نشده است، استفاده از یخ به کاهش التهاب کمک می‌کند و غدد چربی را تشویق می‌کند منقبض شده و چربی اضافه و میکروب‌های درون آن را از آن بخش پوست بیرون برانند

-اگر پوست چربی دارید از ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید

-می توانید از انواع کرم ها و ژل هایی که در بازار برای از بین رفتن جوش کمکتان می کنند استفاده کنید

برای آشنایی با انواع ژل ها و کرم های ضد جوش کلیک کنید

-از انواع ماسک ها و روش های خانگی مناسب برای از بین رفتن جوش ها استفاده کنید

 

چند درمان خانگی برای از بین رفتن جوش

-مالیدن مقداری پیاز خام روی جوش می تواند به از بین رفتن آن کمک کند

-ژله آلوئه ورا می تواند در درمان آکنه و جوش بسیار موثر باشد

برای آشنایی بیشتر با خواص آکنه زدایی آلوئه ورا کلیک کنید

-برای درمان جوش های بزرگ عسل که خاصیت ضد باکتریایی دارد به شدت توصیه می شود

-بخور گرم به علت باز کردن منافذ پوستی و بیرون ریختن مواد زايد از آن، فواید فوق‌العاده‌ای برای پوست افرادی که از جوش رنج می‌برند به همراه دارد.

-روغن درخت چای برای درمان جوش های متورم و قرمز رنگ بسیار مفید است.کافی است گلوله‌ی پنبه‌ای را در روغن درخت چای غوطه‌ور کنید و بر موضع جوش بمالید. بعد از گذشت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پوست خود را بشویید.

-مقداری خمیر زردچوبه تهیه کرده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و صبح با آب بشویید.

-سیر را 5دقیقه و دوبار در روز روی جوشتان بمالید

-از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید چرا که گزنه یک آنتی اکسیدان و سم زدای فوق العاده است

-نعناع با کاهش استرس در از بین بردن جوش هایتان می تواند کمک خوبی برایتان باشد

-گلاب در درمان چربی پوست و کاهش جوش و آکنه بسیار مفید است

برای آشنایی با انواع خواص گلاب کلیک کنید

-خوردن انگور قرمز که یک آنتی اکسیدان قوی است به شما در بهبود جوش هایتان کمک می کند

-کلم بروکلی حاوی امگا3 و ویتامینA است که خواص ضدالتهابی دارند و باعث از بین رفتن جوش می شوند پس بهتر است بروکلی را به سالاد هایتان اضافه کنید

--هفته ای سه بار بهتر است از حلقه های خیار که خنک کننده است روی پوستتان بگذارید

 

برای بهره بردن از همه ی این موارد گفته شده باید صبر و حوصله داشته باشید چرا که این روش ها حداقل باید یک ماه به طور مرتب استفاده شوند تا بتوانید جواب دلخواهتان را از آن ها بگیرید و اگر دنبال راه هایی هستید که بشود یک شبه جوش ها را از بین برد بهتر است از لیزر درمانی استفاده کنید.

منبع: